VENYTELLEN VIREÄKSI
Alkuperäinen nimi: Venytellen vireäksi
Tämä dvd on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat huoltaa lihaksiaan VENYTTELYN AVULLA. Ohjelmassa on 18 minuutin pituinen koko vartalon perusvenyttelyharjoitus, joka tehdään ohjaajan tahdissa suoritusohjeita noudattaen. Lisäksi dvd:llä esitellään yli 30 vaihtoehtoista venytysliikettä perusliikkeiden lisäksi - jokainen löytää varmasti omat suosikkinsa!
Venyttelyn tarkoitus
Kehomme n. 600 lihaksen tehtävänä on tuottaa oikeanlaisia liikkeitä ja suojata mm. niveliä. Käytämme päivittäin kehomme lihaksia liikkuessamme eri tavoin, mutta koska kuormitusta ei tule tasaisesti, on lihasepätasapaino pikemminkin sääntö kuin poikkeus. Lihasepätasapaino näkyy ryhtivirheinä ja altistaa vammoille. Venyttely on parasta mahdollista lihashuoltoa ja säännöllisesti tehtynä se parantaa ryhtiä, ennaltaehkäisee rasitusvammoja ja ylläpitää nivelten liikkuvuutta.
Venyttely on viisasta!
Aihe/laji: Liikunta
Kieli: Suomi
Tuotantovuosi: 2008
Kesto: 45 min.
Tuotenro: 11633
|
