LIVSRÖRELSER

Att röra oss vet vi är bra för kroppen. De flesta av oss känner också hur välgörande det är för vårt inre. Stressnivån sjunker, vi hanterar vardagens små och stora utmaningar på ett bättre sätt. Under de senaste tjugo åren har vårkultur tillförts helt nya sätt till rörelse. Spännande metoder har anlänt till Sverige från världens olika hörn. Qigong, tai-chi och yoga, begrepp som tidigare ingen visste vad de betydde, är i dag kända i folkhemmet. Annat var det för tjugo år sedan när jag började träna yoga. Då trodde de flesta att man ägnade sig åt någon form av flummig österländsk mystik. Det hela verkade mycket suspekt. Nu, när världens alla kändisar 'bekänner' sig till yoga, är det plötsligt supertrendigt. Så lätt vänder vindarna!
Yogan vill skapa balans och stillhet inom oss. Kanske behövs detta mer än någonsin i vår samtid. Stressrelaterade sjukdomar ökar katastrofalt. STändigt är vi utsatta för ett massivt informationsflöde vilket medför överbelastning av hjärnan. Ordet hjärnstress är tyvärr också ett ord som är på väg att bli allmänt känt. Livsrörelserna, som nu presenteras på CD, är yog men anpassat till vår kultur. Under åren av yogaträning har jag känt hur oerhört välgörande dessa rörelser är för kropp och själ. Men jag insåg också att många människor aldrig skulle få ta del av dess övningar för att de är 'förpackade' på ett för oss främmande sätt. För att göra det lättare för vanliga människor att ta del av dem bestämde jag mig för att skal bort t.ex. österländska mantras. Istället ligger fokuset på det som är väsentligt- vår medvetna andning och kroppsmedvetenhet. Livsrörelserna kan utföras av alla. De är enkla, kraftfulla och stimulerar vår fysiska kropp på ett välgörande sätt. Jag är helt säker på att du även kommer att uppleva stillhet oc hett tyst sinne. Jag är helt säker på att yogan tillsammans med t.ex. qigong är en viktig del av framtidens friskvård. Dessa fantastiska metoder vårdar inte bara kroppen utan också vår själ. Samhällets ökande sjukvårdskostnader kommer att sänkas om vi tänker om och vågar pröva nya sätt. För mig är det positiva sidan av en kris, vi återupptäcker vår vår kreativitet och ser möjlighteterna. Utan förändring stagnerar vi! Jag önskar dig en skön stund med Livsrörelserna på min CD. Du kan göra dem morgon, middag eller kväll. Men kom ihåg att stänga av mobiltelefonen och datorn. Det här är din stund att samla kraft och lyssna till ditt inre.

Lycka till!
Tomas Frankell