SMÄRTLINDRING GENOM VILA, AVSPÄNNING, AKTIVTET...
Vad kan detta program göra för dig som upplever värk? Mycket! Smärta är både en sensorisk upplevelse och en psykologisk tolkning av densamma. Information, kunskap, fysisk aktivitet och avspänning är viktiga samverkande medel för att uppnå smärtlindring. Genom god balans mellan aktivitet och vila förebyggs smärta. Detta ger dig unika möjligheter för att påverka hur du mår. Detta program innehåller ett 56-sidigt häfte och en CD-skiva att lyssna till. Häftet presenterar fakta, träningsråd och tips. CD-skivan innehåller guidade övningar för mental träning och avslappning. Detta tillsammans ger dig en skön och behaglig lindring vid värk och smärta. CD-skivans 13 ljudspår kan du lyssna till i vanlig CD-spelare. CD-skivan består av muntliga introduktioner till varje del i programmet, mentala träningsövningar med lugn och avslappnande musik i bakgrunden samt ett insomningsprogram som hjälper dig att somna lättare. Lycka till med början av resten av ditt liv, önskar Svante Larsson, specialistläkare i rehabiliteringsmedicin och Mikael Widerdal, dipl. avspänningspedagog och mental tränare.
EAN: 5709027212278.
Tuotenro: 1227
|
